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Beschäftigungsmöglichkeiten bei Krankheit. Sie kommen vielleicht nach einer Weile zurück, aber dann nicht mehr so zahlreich und nicht mehr so geordnet wie vorher.

Die neurobiologischen und chemischen Prozesse in Ihrem Gehirn werden plötzlich auch dramatisch durcheinandergebracht.

Denn durch die schreckhafte Überraschung wird Adrenalin im Körper freigesetzt. Adrenalin wird bei Erschrecken, Überraschung, Furcht im Körper ausgeschüttet.

Vor Jahrtausenden war das lebenswichtig im Überlebenskampf mit der Natur. Im Jahrhundert sind dramatische, lebensgefährliche Situationen nicht mehr die Regel, aber die Sache mit dem Adrenalin funktioniert im Körper weiter.

Erinnern Sie sich zum Beispiel an Momente in der Schule. Da konnte man schon einen Schreck fühlen. Das war dann Adrenalin, das Ihr Körper in der Schrecksekunde ausgeschüttet hat.

Dies bedeutet, dass die chemischen und neurologischen Verkettungen, die der Spielsucht-Roboter in Ihrem Gehirn hergestellt hat, vom Adrenalin weggespült werden.

Sie können zwar wieder zurückkommen, in gleicher oder ähnlicher Form, aber zunächst einmal haben Sie im schlechtesten Fall Zeit gewonnen und im besten Fall die Gedanken dauerhaft, also vielleicht für den Rest des Tages oder für viele Stunden vertrieben.

Im weiteren Verlauf des Lavario Programms werden wir natürlich ausführlich behandeln, wie Sie daran arbeiten, dass diese Gedanken erst gar nicht mehr kommen.

Üben Sie also nun die Gedankenstopptechnik. Mit ein bisschen Übung können Sie damit erfolgreich Ihre Spielsucht bekämpfen. Sei unterbrechen damit automatisch ablaufende Prozesse.

Schritt 1 — den Roboter in Gang setzen. Schritt 2 — den Roboter stoppen. Schritt 3 — die Aufmerksamkeit bewusst woanders hin steuern.

Unterschätzen Sie diesen kleinen Schritt nicht — er ist sehr wichtig. Wenn Sie ihn weglassen, funktioniert die Gedankenstopp-methode weniger gut.

So gehen Sie vor:. Und konzentrieren sich sofort auf die Dinge, die Sie in dem Augenblick sehen. Damit unterbrechen Sie nämlich nicht nur die chemischen Anordnungen in Ihrem Gehirn, sondern bieten Ihrem Gehirn auch sofort eine neue Anordnung.

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